Programmation des ateliers…

Programmation hiver 2019

Tous les prix incluent les taxes. Pour toute question, n’hésitez pas à m’écrire à [email protected]

Méditation

Dans le cadre de ces ateliers hautement bénéfiques, nous abordons différentes voies de la méditation, afin d’explorer cette pratique sous différentes formes et facettes. Une meilleure compréhension et intégration nous permet de choisir minutieusement l’approche à adopter selon la journée, le moment, le besoin et même la période de notre vie! Ce sont des moments vibratoires très ressourçants… qui nous permettent d’accéder à ce que j’appelle personnellement L’ÉTAT HEUREUX

Date du prochain atelier : samedi le 16 mars

Heure : 9h30 à 10h45

Durée : 75 minutes

Coût : 25$ taxes incluses

Matériel : cahier et crayon, bouteille d’eau, coussin de méditation (facultatif)

Yoga Aquatique aux adultes

Le yoga aquatique permet de profiter des nombreux bienfaits du yoga régulier en plus du confort et de l’aisance d’être dans l’eau. Légèreté, amplitude, mouvements répétitifs tout en conscience sont au rendez-vous. C’est une pratique revitalisante, douce et très agréable 😉

Date des prochains ateliers : Samedi le 16 mars

Heure : 11h15 à 12h15

Durée : 60 minutes

Coût : 25$ taxes incluses

Matériel : Maillot 1 pièce ou 2 pièces sous des vêtements légers et confortables, serviettes, tapis de yoga offert sur place, bouteille d’eau (suggéré), masque ou lunettes (facultatif)

Atelier Énergie Chakra et Harmonisation
Énergie Chakras

Énergie chakras est offert sous la forme d’une série de 3 ateliers complémentaires.

Atelier 1 : mise en place des notions théoriques et approfondissements des connaissances, postures de yoga et relaxation/méditation dirigée

Atelier 2 : Mudras et mantras en lien avec les centres d’énergie

Atelier 3 : Exercices “kundalini” spécifiques aux différents chakras

Date des prochains ateliers : samedis les 23 février, 23 mars et 6 avril

Heure : 9h30 à 12h

Durée : 2h30

Coût : 120$ taxes incluses

Matériel : cahier et crayon, bouteille d’eau, collation légère, coussin de méditation (facultatif)

Soirée Mantras (Chantra)

Le son, la vibration transforme la matière et change notre vie! La musique ne laisse personne indifférent… Elle nous accompagne, nous berce, nous calme, nous dynamise… Elle nous permet de faire circuler l’énergie et de s’harmoniser. Une soirée mantras nous permet de plonger dans l’univers de 3 mantras à comprendre, explorer et chanter ensemble. Cette pratique nous permet de dégager l’énergie contenue dans ce chant, mantra répété (la plupart sont anciens et sacrés), pour augmenter le bien-être de chacun. Quelques exercices sont proposés pour agrémenter la pratique, en fonction du programme de la soirée.

Date du prochain atelier : mercredi le 6 février

Heure : 19h30 à 21h

Durée : 90 minutes

Coût : 25$ taxes incluses

Matériel : cahier et crayon (facultatif), bouteille d’eau, coussin de méditation (facultatif)

Yoga Enfants (3 à 6 ans) “Le Monde de Juju”

“Le Monde de Juju” (programme yoga et musique) s’adresse surtout aux enfants de 3 à 6 ans mais il est possible de débuter dès 2 ans si l’enfant présente un intérêt. L’enfant est accompagné de maman ou papa. Le programme s’offre sur une série de 8 cours, présentant tout à tour chacun des animaux de la “gamme des animaux” , soit un animal par note de la gamme de Do. Les postures et exercices s’appuient et évoluent sur chacun de ces thèmes. C’est un programme ludique et amusant, qui permet à la fois d’installer de belles bases en yoga, tout en éveil musical!

Date des prochains ateliers : série 4 premiers cours 9 février, 2 mars, 30 mars et 13 avril.

Heure : 9h15 à 10h

Durée : 45 minutes

Coût : 92$ taxes incluses

Matériel : vêtements légers et confortables, bouteille d’eau

Yoga Enfants (7 à 12 ans)

Le yoga pour enfant est un moment de rencontre avec soi-même, de plaisir, d’apprentissage de ses limites et capacités, de respect, de détente et de recherche d’équilibre. Le “stress” n’est plus une affaire de grand maintenant, mais appartient également aux enfants. Le yoga aux enfants offre des bases essentielles pour développer une plus grande conscience de soi-même et offre des outils et moyens concrets de bien-être pour les années à venir. De plus, il accompagne merveilleusement les grands sportifs pour tonifier les muscles du corps, garder la souplesse et préparer l’esprit.

Date du prochain atelier : 9 février

Heure : 10h30 à 11h15

Durée : 45 minutes

Coût : 23$ taxes incluses

Matériel : vêtements légers et confortables, bouteille d’eau

Liste d’attente

Si vous êtes intéressé par nos ateliers mais que les dates ou que la programmation actuelle ne vous conviennent pas, vous pouvez vous inscrire à notre liste d’attente. Ainsi, nous pourrons vous communiquer nos prochaines programmations via notre infolettre.