L’atelier de méditation apporte de l’énergie, une sensation d’équilibre et de paix intérieure, développe la créativité et l’intuition. Les études le démontrent, c’est un outil précieux qui nous permet de conserver et cultiver la vitalité.

Un mental paisible et clair augmente le bonheur, la santé et enligne vers de bonnes décisions. Vivre en Conscience…

Qu’est-ce que méditer, comment méditer, quels sont les obstacles, quelles techniques utiliser et comment rendre notre pratique bénéfique ?

Cet atelier de 2 heures vise à éclaircir plusieurs interrogations et à explorer différentes facettes de la méditation. La préparation du corps et de l’esprit se fait par une courte séance de Hatha yoga et ensuite vous serez diriger vers un état de concentration et de méditation.

Saviez-vous que 20 minutes de « bonne méditation » est équivalent à 3 heures de sommeil ?